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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。